미국 가족 간병인 협회 성공적 가족 간병 12가지 팁
American Family caregiver Association successive 12 tips
1. 가족 간병인은 자신의 삶의 우선순위가 뇌졸중 생존자의 우선순위 보다 더 압서 있다는 것을 인정해야 한다. 가족 간병인의 삶에서 뇌졸중에 걸인 사랑하는 남편이나 부인이 언제든지 뇌졸중 간병인의 삶을 전부 좌우할 수 없다는 것을 인정해야 한다.
2. 가족 간병인 자신은 자신을 사랑하고 자신은 영광스럽고 귀중한 사람이고 가치 있고 사랑을 받을 수 있는 사람이고 자신을 자부하면서 간병해한다.
3. 가족 간병인은 참말로 어려운 뇌졸중 생존자 간병이란 중책을 맡아 수행하고 있고 가치있는 인간이라고 자인해야 한다. 그리고 시간을 적절히 내어 스스로 즐길 수 있는 권리를 가지고 있다는 것을 알아야한다.
4. 가족 간병인 자신에게 불안 슬픔 수면문제 우울증 등의 증상이 있나 스스로 살피고 있으면 의사의 치료를 바로 받아야 한다.
5. 누가 간병하는 일을 도와 준다고 하면 지체 없이 고려해 보고 그들이 할 수 있는 간병 과제를 찾아 제공하는 것도 좋다
6. 가족 간병인은 사랑하는 가족에게 생긴 뇌졸중에 관해 많이 공부하고 배우고 뇌졸중 생존자는 현재 어떤 상태에 있고 어떻게 간병해야 하고 도와 줄수 있나 알아야한다.
7. 가족이 뇌졸중 생존자를 간병하는 것과 도와 주는 것은 다른 것이라는 것을 인정해야 한다.
8. 나날이 발전하는 새로운 치료와 아이디어로 사랑하는 뇌졸중 생존자를 보다 더 잘 간병하고 치료 해 주면 더 잘 회복될 수 있다는 것을 알고 회복된 후 독립적 삶을 가질수 있도록 간병한다. 만일 뇌졸중 생존자가 이세상을 떠나면 다시 새 삶을 꾸미는 구상도 해 볼수 있다.
9. 한 시민으로서 일개 가족 간병인으로서 권리를 가지고 있다 것도 알아야 한다.
10. 다른 간병인들로 부터 지지를 얻고 이 세상에 숫 하게 많은 사람들이 뇌졸중에 걸려 고생하고 앓고 있다는 사실도 알아둔다. 그럼 어떻게 가족 간병인으로서 나는 나의 건강을 어떻게 잘 관리하는 법을 알 수 있다.
11. 육체적으로 적절히 활동하고 육체적 운동을 규칙적으로 하고. 적어도 주 150분 정도 활발하게 걷는 운동 등 육체적 운동을 한다. 이런 육체적 운동은 가족 간병인과 사랑하는 뇌졸중 생존자 모두에게 직접 간접적으로 이익을 준다.
12. 포화지방 음식물, 트랜스 지방 음식물 , 고 염분음식물, 설탕 첨가한 음식물을 적게 섭취하고 건강 정상 체중을 유지 하고 건강 음식물을 섭취 한다. 이 기회에 전가족이 건강 음식물을 섭취 하기 시작 한다.
이상원저 “뇌졸중에 걸린 사랑하는 아내를 돌보면서에서 ” 퍼온 글
American Family Caregivers Association 12 Tips for Successful Family Caregiving
American Family Caregiver Association successive 12 tips
1. Family caregivers must acknowledge that their own priorities in life are greater than those of the stroke survivor. In the life of a family caregiver, it must be acknowledged that a beloved husband or wife who has suffered a stroke cannot completely control the life of the stroke caregiver at any time.
2. Family caregivers love themselves and care for themselves while being proud that they are glorious, precious people, valuable and worthy of love.
3. Family caregivers must recognize that they are worthy human beings who are carrying out the important responsibility of caring for stroke survivors who are truly difficult. And you should know that you have the right to take the time to enjoy yourself.
4. If the family caregiver is checking for symptoms such as anxiety, sadness, sleep problems, or depression, they should seek medical attention immediately.
5. If someone offers to help with caregiving, it is a good idea to consider it without delay and find and offer caregiving tasks that they can do.
6. Family caregivers should study and learn a lot about the stroke that occurred in their loved ones and know what condition the stroke survivor is currently in and how to care for and help.
7. Family members must recognize that caring for and helping a stroke survivor are two different things.
8. With new treatments and ideas that are evolving every day, we know that if we provide better care and treatment to our beloved stroke survivors, they can recover better, and we care for them so that they can live independent lives after recovery. If a stroke survivor leaves this world, they may plan to start a new life.
9. You should also know that you have rights as a citizen and as a family caregiver.
10. Get support from other caregivers and know that countless people in the world suffer and suffer from stroke. So how can I, as a family caregiver, know how to take good care of my health?
11. Be physically active and exercise regularly. Get physical exercise, such as brisk walking, for at least 150 minutes a week. This type of physical exercise directly and indirectly benefits both family caregivers and loved ones of stroke survivors.
12. Consume less saturated fat foods, trans fat foods, high-salt foods, and foods with added sugar, maintain a healthy normal weight, and consume healthy foods. This is an opportunity for the entire family to start eating healthy food.
Article taken from “Caring for My Beloved Wife Who Had a Stroke” by Lee Sang-won