화풀이(분노표출)
Anger Ventilation
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화를 내는 것은 아주 정상적이다.
화를 내지 않는 사람은 이 세상에서 하나도 없다.
그러나 화를 어떻게 내느냐가 문제이다.
어떤 시람은 화가 나도 아무 말을 하지 않고
방에 들어가 식사도 하지 않고 이불을 뒤집어쓰고 두문불출해 부모 형제 자매들을 많이 많이 걱정하게한다.
이웃 사람이 자기 잔디를 밟았다고 화가나도 어떤 사람은 한마다 말도 하지 않고 몇 십년동안 이웃에서 산다.
부인이 사소한 잘못을 했다고 큰 소리를 쳐서 잘못을 고쳐주기도 한다.
어떤 사람은 잘못한다고 주먹으로 한대 치고 몇 시간 후에 잘못을 했으니 용서해달라고 와서 빈다.
어떤 사람은 물건을 발로 차고 화플이를 한다.
어떤 사람은 화가 난다고 말도 하지 않고 주먹으로 한대 치지도 않고 그 화를 내게 한 사람을 간접적으로 아주 못살게 일생동안 화풀이를 한다.
어떤 사람은 화가 난다고 남을 죽이기도 하고 자기 자신을 죽여 즉 자살을 해 살아있는 사람들의 마음을 퍽 아프게 한다. 요즘 많은 사람들이 화가 나면 자살을 한다.
어떤 사람은 화가 난다고 남을 죽이기도 한다.
어떤 사람은 화를 내게 한 초점에 마춰 화풀이를 적절하지 않게 한다.
우리는 어떻게 화풀이를 적절히 해야하는지 배울 필요가 있다.
그리고 어린 자녀들에게 분노(화)를 적절히 표출 하는 법을 가르쳐야 한다.
나 자신도 화풀이를 제대로 못해 가족으로부터 주위사람들로부터 성숙한 사람이 아니라고 평가받을 때도 많다.
화가 난다고 화를 나게 한 사람뿐만 아니라 그 주위에 있는 선량하고 무관한 사람들에 화플이를 해서는 안된다.이런식 화풀이를 수동적 공격적 화풀이라고 한다.
“요즘 사람들을 맞나면 서로 인사를 공손히 하지도 않고 심지어는 평소 잘아는 어른들이 지나갈 때 앉아 있다가 서지도 않고 웃는 얼굴로 Hi도 않는 사람들이 많다.
물으면 화답도 잘 하지 않고 거짓말을 팝콘 주서 먹듯 하고 죄책감을 느끼지 않는 사람들이 많다.
Please도 할 줄 모른다.
Thank you도 할 줄 모른다.
I am sorry도 할 줄 모르는 사람들도 많다.
Politeness가 무엇인지 모르는 사람들이 많아 화가 난다”고 하는 현명한 미국분을 오늘 걷다가 산에서 맞났다.그분이 나를 이렇게 가르쳐 주었다.
“어떤분이 화가 났으면 왜 화가 났는지 정중하게 물어서 내가 잘못해 화 냈으면 용서를 빌고, 내가 잘못 하지 안했는데 그 분이 화 냈으면 점잖게 장소와 시간을 골라 그분의 잘못을 말로나 글로 지적해서 사랑으로 서로 화를 플고 살으라”고 가르쳐 주어 많이 배웠다.
얼마나 고마운지.
법정으로 가기 전에 문제를 해결 하라.
참 좋은 하나님 말씀이다.
화가 난다고 남을 못살게 은근히 화풀이를 해서 남을 못살게 할뿐만 아니라 그 의가족들, 그의 친구들, 그의 자식들, 그의 부모들, 심지어는 모든 사람들, 사회국가, 나아가서는 전 세계 만민들의 마음을 아프게 하는 화풀이 방법은 죄이다.
바로 수동적 공격적 분노 표출 방법은 화플이 중 가장 나쁜 화풀이다.
큰 소리로 화풀이를 하는 것 보다 주먹을 한대 치는 것 보다 훨씬 나쁜 화플이다. 물론 화가 날 때 웃으면서 점잖게 합리적이고 논리적으로 순리에 맞게 따져 화풀이를 하면 제일 좋겠지만.
수동적 공격적 화풀이는 이상 말한 화풀이 중에 가장 나쁜 화풀이고 병적인 화풀이다.
우리가 절대로 해서는 안 되는 화풀이다.
화가 나면 웃을 수는 없지만 말로 합리적으로 논리에 맞게 순차적으로 화풀이를 하는 것이 생산적이고 건전한 자부심을 갖는 사람들이 해야 할 화풀이 방법이다.
Copyright drleepediatrics.com 2/21/2026
Anger Ventilation
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Getting angry is perfectly normal.
There’s no one in this world who doesn’t get angry.
But how they express their anger is the problem.
Some people don’t say anything when they’re angry.
They stay in their rooms, don’t eat, and hide under the covers, never leaving the house, causing their parents, siblings, and even more worry.
Some people get angry when their neighbor steps on their lawn, but they don’t say a word and live next door for decades.
Some yell at their wives for making a minor mistake and then correct them.
Some punch them for making a mistake and then come back a few hours later to beg for forgiveness.
Some people kick things and vent their anger. Some people don’t say they’re angry, or even hit the person who made them angry, but instead spend their entire lives indirectly torturing them.
Some people kill others out of anger, or even commit suicide, leaving the living heartbroken. Many people these days commit suicide when they’re angry.
Some people kill others out of anger.
Some people focus on the very thing that made them angry, and they vent their anger inappropriately.
We need to learn how to vent our anger appropriately.
And we need to teach our children how to express their anger appropriately.
I myself often get judged by my family and friends as immature because I don’t vent my anger properly.
When you’re angry, you shouldn’t vent it not only on the person who made you angry, but also on the kind, unrelated people around you. This type of venting is called passive-aggressive anger. “These days, many people don’t greet each other politely. They even sit and don’t even say “hi” when adults they know well pass by, smiling.
Many don’t respond to questions, lie like they’re eating popcorn, and feel no guilt.
They don’t even know how to say “please.”
They don’t even know how to say “thank you.”
Many don’t even know how to say “I am sorry.”
It makes me angry that so many people don’t understand the meaning of politics.” I met a wise American man on a hike today. He taught me this:
“If someone is angry, politely ask why they’re angry. If you did something wrong and they’re angry, politely point out their mistake, either verbally or in writing, and live together in love.” He taught me a lot.
I’m so grateful.
Resolve problems before going to court.
The Word of God is truly wonderful. When someone is angry, they secretly vent their anger, making their lives miserable. This method of venting anger not only hurts their family, their friends, their children, their parents, everyone else, the nation, and ultimately, the entire world, but it is a sin.
Passive-aggressive anger is the worst form of venting.
It’s far worse than yelling or punching someone. Of course, it’s best to vent your anger by smiling and reasoning rationally and logically.
Passive-aggressive anger is the worst form of venting, a pathological form of venting.
It’s the kind of venting we should never do.
While we can’t laugh when we’re angry, venting our anger through words, rationally, and logically is the way to vent our anger. This is the way for those with healthy self-esteem to do so productively and consistently.
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