소아청소년(0~21세)들을 건강하게 키우기 위한 일반적 예방 General prevention for health and cares for children and adolescents

“예방을 잘 해서 자녀를 건강하게 양육해야 한다.”고 말하면 기껏해야 홍역을 비롯한 몇 가지의 감염병에 걸리지 않게 감염병 백신으로 예방접종을 다 해주는 것이 소아청소년 자녀에게 해 줄 수 있는 예방의 전부인 줄 알고 있을 수 있다.
감염병(전염병)에 걸리지 않게 예방해주고
안전사고 등으로 외상을 입지 않게 각종 안전사고를 예방해주는 것도 중요한 소아청소년 예방의 일종이다.
그것 말고 균형 잡힌 음식물을 섭취하고 적절한 육체적 운동을 해 비만되지 않게 하는 것도 소아청소년 예방이다.
그 외 고혈압 예방,
정신질환을 앓지 않게 하는 예방,
알레르기 질환이 유발되지 않게 예방하는 것도 소아청소년 예방에 속한다.
그런 것 말고 아주 중요한 소아청소년 예방들이 더 많이 있다.
주요 소아청소년 예방에 관해 다시 설명하면,
어린 자녀들이 감염병에 걸리지 않게 감염병 백신으로 권장한대로 제때에 적절히 예방접종해주는 예방은 물론이고 우발사고(안전사고), 정서문제, 정신문제, 알레르기성 질환 등이 생기지 않게 철저히 예방해주어야 한다.
결혼한 부부가 가족계획을 잘 해 계획한 대로 임신하고 분만하고,
적절한 터울로 자녀를 낳아 조건 없는 진정한 사랑으로 양육하고,
임신부가 임신 중 균형 잡힌 음식물을 충분히 섭취하고, 휴식을 충분히 취해 자궁 내 태아가 만삭이 될 때까지 건강히 잘 성장 발육해 건강한 아기로 태어나도록 임신부가 임신 중 건전한 임신 일상생활을 하는 것도 예방이다.

소아청소년 자녀를 건강하게 키우기 위해 특별히 더 관심을 가저야 할 문제들.

① 균형 잡힌 음식물 섭취

② 충분한 수면

③ 적절한 육체적 운동

④ 위생 관리

⑤ 소아청소년 정서 정신 건강관리

⑥ 질병의 조기 검진 진단과 치료

⑦ 감염병 예방

⑧ 소아청소년 안전사고 예방

⑨ 소아청소년 알레르기성 질환 예방

⑩ 소아청소년 비만증과 고혈압 예방

⑪ 소아청소년 치아 건강관리

⑫ 그 외

사진 1-1. 자녀를 행복하고 건강히 키우기 위해서

임신 중
- 임신부는 정신적 육체적으로 건강해야 하고
- 담배를 피우지 말고,
- 술을 마시지 말고,
- 약을 의사의 처방 없이 쓰지 말고
- 모유를 수유할 준비를 하고
- 적절한 운동과 충분한 휴식을 취하고
- 부부간 조건 없는 진정한 사랑을 많이 하고
- 의사의 지시에 따라 임신 중 건강관리를 잘 하고
출생 후
- 균형잡힌 음식물을 충분히 섭취하고 육체적 운동을 적절히 하고.
- 평소에 손을 깨끗이 씻고 몸을 청결히 하고
- 사는 주위를 깨끗이 하고
- 미네랄과 비타민을 적절히 섭취하고.
- 안전사고 예방을 잘 하고
- 비만하지 않게 예방하고
- 정기 치아관리를 잘 해 주고
- 정기 건강 검진을 받고
- 예방접종을 권장에 따라 접종받고
- 흡연을 하지 말고
- 조건 없는 진정한 사랑을 많이 하고
- 부부간 조건 없는 진정한 사랑을 많이 하고
- 엄마아빠가 행복하고 원만한 가정을 이룬다.

안전사고 예방

그림 1-2. 낙상사고 예방.

높은 곳에서 떨어져 다칠 수 있다. 소아청소년이 높은 곳에 올라가지 않도록 주의한다.

그림 1-3. 식도관 속이나 위장관 속으로 들어갈 수 있거나 기도 속으로 흡인될 수 있는 것들을 어린 영유아들이 노는 주위에 방치해서는 안 된다.

그림 1-4. 화상 사고 예방.

끓는 물이나 스토브 등에 데어 화상을 입지 않도록 예방한다. 전기 화상, 화재 사고 화상이 생기지 않게 예방한다.

그림 1-5. 질식사고 예방.

얇은 종이조각이나 고무풍선, 땅콩, 알 사탕, 포도알, 당근 조각 등을 입에 물고 먹고 놀다가 기도 속으로 들어가 기도가 막혀 질식할 수 있다.

그림 1-6. 익사사고 예방.

익사사고가 나지 않도록 소아청소년아 혼자서 물속에서 놀지 않게 한다.

소아청소년 자녀가 배를 타고 여행을 가기 전에 자녀가 구명복을 입는 법을 아는 지 구명 보오트를 이용할 줄울 아는지 수영을 할 수 있는지 등을 점검해야 하는 것은 부모에게 1차적 책임이 있다.

그림 1-7. 화학물질 중독 예방.

독극물이나 화학물질을 마시거나 흡인하거나, 피부에 묻어 독극물 또는 화학물질에 중독될 수 있다. 화학 물질이나 독극물 등은 소아들의 손에 닿지 않는 안전한 곳에 항상 보관해야 한다.

표 미국 연간 안전사고 사망의 원인, 사망자 수, 및 사망 원인 순서

(소스-1981, CDC)

사망의 원인 중에서 가장 많은 원인부터 가장 적은 사망의 원인의 순서	사망의 원인(한글)	사망의 원인(영어)	연간 사망자 수	1년간
첫째 사망의 원인	차 충돌 사망	Car Crash	44,000 명	1년간
두 번째 사망의 원인	낙상 사고 사망	Falling	15,000	1년간
세 번째 사망의 원인	중독 사망(약물 또는 화학물질 중독)	Poisoning	~9,500	1년간
네 번째 사망의 원인	화제 및 화상	Fire	~3,700	1년간
다섯 번째 사망의 원인	익사사망	Drowning	3,500	1년간
여섯 번째 사망의 원인	질식 사망 ~3,200	Choking	~3,200	1년간
일곱 번째 사망의 원인	수술치료 합병증 사망	Complications with Medical Procedure	~3,000	1년간
여덟 번째 사망의 원인	소총 또는 단총 등 화기 사망	Firearm Discharge	~1,150	1년간
아홉 번째 사망의 원인	차에 치어 사망	Getting Hit by a Car	~1,100	1년간
열 번째 사망의 원인	감전사	. Electrocution	~500	1년간

Reviewed 2/2015

“부모도 반의사가 되어야 한다”-내용은 여러분들의 의사로부터 얻은 정보와 진료를 대신할 수 없습니다.

“The information contained in this publication should not be used as a substitute for the medical care and advice of your doctor. There may be variations in treatment that your doctor may recommend based on individual facts and circumstances. “Parental education is the best medicine.”