7 Jul 2022

Triglyceride and cholesterol levels 트리글리세리드 및 콜레스테롤 치

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Triglyceride and cholesterol levels

트리글리세리드 및 콜레스테롤 치

Triglycerides are a type of fat in the blood, used for energy.

Cholesterol is a fatty, waxy substance produced by the liver.

The body uses cholesterol to build cells and make some vitamins and hormones.

Both triglyceride levels and cholesterol levels are important markers for health.

There are some key differences between them.

Monitoring and keeping triglyceride and cholesterol levels within a recommended range may help prevent some health disorders.

What is the difference between triglycerides and cholesterol?

Triglycerides and cholesterol perform different functions in the body. They are both important markers for overall health and should stay within recommended ranges.

Triglycerides
Triglycerides are a type of fat or lipid in the blood. According to the American Heart Association (AHA)Trusted Source, triglycerides are the most common type of fat in the body and store excess energy from the food a person eats.
Cholesterol

Cholesterol is a waxy substance called a lipoprotein. The liver produces cholesterol, and it has different functions in the body. These include hormone production, food digestion, and vitamin D generation. People also consume cholesterol through their food.

The body makes all the cholesterol it needs, which is why the Centers for Disease Control and Prevention (CDC)Trusted Source recommend eating as little dietary cholesterol as possible.

There are two main types of cholesterol: low-density lipoprotein (LDL), or “bad,” cholesterol and high-density lipoprotein (HDL), or “good,” cholesterol.

What are the triglycerides ranges?

Checking blood triglycerides requires a blood test.

The results of the blood test will indicate triglyceride levels in the body, generally measured in milligrams per deciliter (mg/dL).

There are four triglyceride ranges:

  • normal: lower than 150 mg/dL
  • borderline: 151–199 mg/dL
  • high: over 200 mg/dL
  • very high: over 500 mg/dL

Several factors may affect triglyceride levels.

For example, blood triglyceride levels may rise after a person eats, as the body creates more triglycerides from unused calories in a meal.

According to the AHA, other factorsTrusted Source affecting triglyceride levels include:

What are the cholesterol ranges?

A blood test can check a person’s cholesterol levels. Test results display cholesterol levels in milligrams per deciliter (mg/dL) of blood. For adults, cholesterol ranges include:

  • normal: 199 mg/dL or lower
  • borderline: 200–239 mg/dL
  • high: over 240 mg/dL

However, there may be different guidelines, depending on where a person lives. For example, the recommended normal level in South Africa is below 189.5 mg/dL (4.9 millimoles per liter).

The CDC recommend that healthy adults have their cholesterol levels checked every 4–6 yearsTrusted Source. However, some people may need more frequent testing.

When do levels become a concern?

Sometimes, a blood test reveals undesirable levels of either triglycerides or cholesterol or both.

Triglycerides

High triglyceride levels may be a sign of underlying conditions or may increase the risk of some health conditions. Untreated high triglycerides may increase the risk of serious complications, such as atherosclerotic cardiovascular diseaseTrusted Source, stroke, and inflammation of the pancreas.

High triglyceride levels may also be a sign of other issues, such as:

In addition, some medications have side effects that lead to higher triglyceride levels.

The National Heart, Lung, and Blood InstituteTrusted Source report that high triglycerides do not generally show any symptoms. However, a doctor may suggest tests based on a person’s risk factors.

Cholesterol
High levels of cholesterol concentration in the blood can put a person at risk of heart attack and is a risk factor for heart disease.
When cholesterol builds up in arteries, it can cause a condition called atherosclerosis, in which the formation of plaques can restrict blood flow.
Combined levels

A combination of high triglycerides and varying cholesterol levels may also be a cause for concern. The AHATrusted Source note that high triglyceride levels combined with either high LDL cholesterol or low HDL cholesterol can result in fatty buildup in the arteries. This combination increases the risk of heart attack and stroke.

How to lower triglyceride levels

Diet and lifestyle choices are generally the first stepsTrusted Source recommended by doctors to change triglyceride levels. These changes may include:

  • healthy eating
  • maintaining a moderate weight
  • limiting certain foods, such as those high in saturated or trans fats
  • limiting simple carbs and sugars
  • limiting alcohol
  • getting regular exercise
  • stopping smoking
Medications

In some cases, doctors may recommend certain medications or supplements to lower triglycerides, including:

Doctors may also recommend prescription medications for people who may be at high risk. Regular checkups with a doctor are important to help analyze and identify changes in a person’s triglyceride levels.

Learn more about lowering triglyceride levels here.

How to lower cholesterol levels

As with managing triglyceride levels, diet and lifestyle choices are generally the first steps in lowering high cholesterol levels, including:

  • eating a heart-healthy diet
  • exercising regularly
  • avoiding or stopping smoking
  • maintaining a moderate weight

However, according to guidelinesTrusted Source published in the Journal of the American College of Cardiology, factors that may increase a person’s risk of high cholesterol levels include:

  • family history and ethnicity
  • health conditions such as chronic kidney disease
  • chronic inflammatory conditions

The guidelines suggest that people at the highest risk of unhealthy cholesterol levels should have personalized risk assessmentsTrusted Source, combined with additional treatment options.

Medications

A doctor may recommend medications such as statins for a person at a higher risk of a heart attack. In addition, a doctor may prescribe the following:

  • niacin
  • fibrates
  • resins
  • selective cholesterol absorption inhibitors

Learn more about the treatment of high cholesterol here.

Summary

Triglycerides and cholesterol are two important factors for overall health. The two compounds have similarities and key differences.

Diet and lifestyle play a significant role in both triglyceride and cholesterol levels. Levels that are either too high, or too low, or a combination of both may indicate disorders and put a person at risk of heart disease or other conditions.

Source:Medical News Today  7/7/2022

트리글리세리드 및 콜레스테롤 치
트리글리세리드 대 콜레스테롤 범위
콜레스테롤 범위
우려해야 할 이유
중성지방을 낮추는 방법
콜레스테롤을 낮추는 방법
요약

트리글리세리드는 에너지로 사용되는 혈액 내 지방의 일종입니다.

콜레스테롤은 간에서 생성되는 지방질의 왁스성 물질입니다.

신체는 콜레스테롤을 사용하여 세포를 만들고 일부 비타민과 호르몬을 만듭니다.

트리글리세리드 수치와 콜레스테롤 수치는 모두 건강에 중요한 지표입니다.

그들 사이에는 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.

중성지방과 콜레스테롤 수치를 권장 범위 내로 모니터링하고 유지하면 일부 건강 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

트리글리세리드와 콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?

트리글리세리드와 콜레스테롤은 신체에서 서로 다른 기능을 수행합니다. 둘 다 전반적인 건강에 대한 중요한 지표이므로 권장 범위 내에 있어야 합니다.

트리글리세리드

트리글리세리드는 혈액 내 지방 또는 지질의 일종입니다. 미국심장협회(AHA) 신뢰할 수 있는 출처에 따르면 트리글리세리드는 신체에서 가장 흔한 유형의 지방이며 사람이 먹는 음식에서 과도한 에너지를 저장합니다.

콜레스테롤

콜레스테롤은 지질단백질이라고 불리는 왁스 같은 물질입니다. 간은 콜레스테롤을 생성하며 신체에서 다양한 기능을 수행합니다. 여기에는 호르몬 생산, 음식 소화, 비타민 D 생성이 포함됩니다. 사람들은 또한 음식을 통해 콜레스테롤을 섭취합니다.

신체는 필요한 모든 콜레스테롤을 생성하므로 질병통제예방센터(CDC)신뢰할 수 있는 소스에서는 식이 콜레스테롤을 가능한 한 적게 섭취할 것을 권장합니다.

콜레스테롤에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 저밀도 지질단백질(LDL) 또는 “나쁜” 콜레스테롤과 고밀도 지질단백질(HDL) 또는 “좋은” 콜레스테롤입니다.

트리글리세리드 범위는 무엇입니까?

혈액 중성지방을 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다.

혈액 검사 결과는 일반적으로 데시리터당 밀리그램(mg/dL)으로 측정되는 체내 트리글리세리드 수치를 나타냅니다.

트리글리세리드 범위에는 4가지가 있습니다.

정상: 150mg/dL 미만
경계선: 151~199mg/dL
높음: 200mg/dL 이상
매우 높음: 500mg/dL 이상

몇 가지 요인이 트리글리세리드 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 신체가 식사 중 사용하지 않은 칼로리로부터 더 많은 트리글리세리드를 생성하기 때문에 식사 후에 혈중 트리글리세리드 수치가 상승할 수 있습니다.

AHA에 따르면 트리글리세리드 수치에 영향을 미치는 다른 요인은 다음과 같습니다.

다이어트
신체 활동 부족 및 운동 수준
하루 중 시간
당뇨병
염증성 질환
알코올 소비
월경
약물
과체중 또는 비만
나이
섹스
임신
콜레스테롤 범위는 무엇입니까?

혈액 검사를 통해 개인의 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있습니다. 테스트 결과는 혈액 1데시리터당 밀리그램(mg/dL)으로 콜레스테롤 수치를 표시합니다.

성인의 경우 콜레스테롤 범위는 다음과 같습니다.

정상: 199mg/dL 이하
경계선: 200~239mg/dL
높음: 240mg/dL 이상

그러나 개인이 거주하는 지역에 따라 다른 지침이 있을 수 있습니다. 예를 들어 남아프리카공화국의 권장 정상 수치는 189.5mg/dL(리터당 4.9밀리몰) 미만입니다.

CDC는 건강한 성인이 4~6년마다 콜레스테롤 수치를 검사할 것을 권장합니다. 그러나 일부 사람들에게는 더 자주 검사가 필요할 수 있습니다.

레벨은 언제 문제가 됩니까?

때로는 혈액 검사를 통해 중성지방이나 콜레스테롤, 또는 둘 다의 수치가 바람직하지 않은 것으로 밝혀지는 경우도 있습니다.

트리글리세리드

높은 트리글리세리드 수치는 기저 질환의 징후일 수도 있고 일부 건강 상태의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 치료되지 않은 고중성지방은 죽상동맥경화성 심혈관 질환, 뇌졸중, 췌장 염증과 같은 심각한 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

높은 트리글리세리드 수치는 다음과 같은 다른 문제의 징후일 수도 있습니다.

당뇨병
대사 증후군
간 또는 신장 질환
갑상선 질환
유전적 조건

또한 일부 약물에는 트리글리세리드 수치가 높아지는 부작용이 있습니다.

국립 심장, 폐 및 혈액 연구소(National Heart, Lung, and Blood Institute)는 높은 중성지방이 일반적으로 어떤 증상도 나타내지 않는다고 보고합니다. 그러나 의사는 개인의 위험 요인에 따라 검사를 제안할 수 있습니다.

콜레스테롤

혈중 콜레스테롤 농도가 높으면 심장마비의 위험이 있을 수 있으며 심장병의 위험 요소가 됩니다.

콜레스테롤이 동맥에 축적되면 죽상동맥경화증이라는 상태가 발생할 수 있으며, 이 경우 플라크가 형성되어 혈류가 제한될 수 있습니다.

결합된 레벨

높은 트리글리세리드와 다양한 콜레스테롤 수치의 조합도 우려의 원인이 될 수 있습니다. AHA신뢰할 수 있는 출처에서는 높은 LDL 콜레스테롤 또는 낮은 HDL 콜레스테롤과 결합된 높은 트리글리세리드 수치가 동맥에 지방 축적을 초래할 수 있다고 지적합니다. 이 조합은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

트리글리세리드 수치를 낮추는 방법

다이어트와 생활 방식 선택은 일반적으로 첫 번째 단계신뢰할 수 있는 소스 의사가 트리글리세리드 수치를 변경하도록 권장합니다. 이러한 변경 사항에는 다음이 포함될 수 있습니다.

건강한 식생활
적당한 체중 유지
CE 제한

포화지방이나 트랜스지방 함량이 높은 음식과 같은 음식
단순 탄수화물과 설탕 제한
알코올 제한
규칙적인 운동을 하고 있다
담배를 끊다
약물
어떤 경우에는 의사가 트리글리세리드를 낮추기 위해 다음과 같은 특정 약물이나 보충제를 권장할 수 있습니다.

니아신
생선 기름
스타틴
피브레이트
의사는 위험도가 높은 사람들에게 처방약을 추천할 수도 있습니다. 의사와의 정기적인 검진은 사람의 트리글리세리드 수치 변화를 분석하고 식별하는 데 중요합니다.

여기에서 트리글리세리드 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

콜레스테롤 수치를 낮추는 방법
트리글리세리드 수치 관리와 마찬가지로 식습관과 생활 방식 선택은 일반적으로 다음을 포함하여 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 첫 번째 단계입니다.

심장 건강에 좋은 식단 먹기
규칙적으로 운동하다
흡연을 피하거나 중단하는 것
적당한 체중 유지
그러나 미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)에 발표된 지침에 따르면 사람의 콜레스테롤 수치가 높아질 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

가족력과 민족
만성 신장 질환과 같은 건강 상태
만성 염증성 질환
지침은 건강에 해로운 콜레스테롤 수치의 위험이 가장 높은 사람들이 추가 치료 옵션과 함께 개인화된 위험 평가를 받아야 한다고 제안합니다.

약물
의사는 심장마비 위험이 높은 사람에게 스타틴과 같은 약물을 권장할 수 있습니다. 또한 의사는 다음을 처방할 수 있습니다.

니아신
피브레이트
수지
선택적 콜레스테롤 흡수 억제제
여기에서 고콜레스테롤 치료에 대해 자세히 알아보세요.

요약
트리글리세리드와 콜레스테롤은 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소입니다. 두 화합물에는 유사점과 주요 차이점이 있습니다.

식이요법과 생활방식은 중성지방과 콜레스테롤 수치 모두에 중요한 역할을 합니다. 수치가 너무 높거나 너무 낮거나 두 가지가 결합된 경우 장애를 나타낼 수 있으며 심장병이나 기타 질환의 위험에 처할 수 있습니다.

출처:Medical News Today 2022년 7월 7일

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