Probiotics

One of the fastest-rising supplement categories today is probiotics. These are live microorganisms, which are the “good” bacteria that help keep the “bad” bacteria in your stomach from overgrowing. Probiotics have been used in different forms going back hundreds of years to improve digestion and provide overall well-being. Modern science has recently unraveled the mystery behind how specific strains of these microbes work to help support healthy weight, digestive health, menopause, anxiety and mood, energy, immune and inflammatory response, and even memory.

This new popularity has led to hundreds of probiotic supplements flooding the marketplace. While these supplements all promise to deliver benefits, the reality is that too many fall short. Some of the most popular brands use ineffective types of probiotics or insufficient dosages. Others use strains of probiotics that do not have enough scientific evidence to support their claims. To make matters worse, we found that some popular probiotic supplements contain potentially harmful fillers.

Source: Yahoo, April 2025

오늘날 가장 빠르게 성장하는 보충제 카테고리 중 하나는 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 위장의 “나쁜” 박테리아가 과도하게 증식하는 것을 막는 “좋은” 박테리아입니다. 프로바이오틱스는 수백 년 전부터 소화를 개선하고 전반적인 웰빙을 제공하기 위해 다양한 형태로 사용되어 왔습니다.1 현대 과학은 최근 이러한 미생물의 특정 균주가 건강한 체중, 소화 건강, 폐경, 불안 및 기분, 에너지, 면역 및 염증 반응, 심지어 기억력까지 지원하는 데 어떻게 작용하는지에 대한 미스터리를 풀었습니다.

이러한 새로운 인기로 인해 수백 가지의 프로바이오틱스 보충제가 시장에 쏟아져 나왔습니다. 이러한 보충제는 모두 효능을 약속하지만, 실제로는 그 효능을 충분히 보여주지 못하는 경우가 많습니다. 가장 인기 있는 브랜드 중 일부는 효과가 없는 유형의 프로바이오틱스나 불충분한 용량을 사용합니다. 또 다른 브랜드는 주장을 뒷받침할 충분한 과학적 근거가 없는 프로바이오틱스 균주를 사용합니다. 설상가상으로, 일부 인기 프로바이오틱스 보충제에는 잠재적으로 유해한 필러가 포함되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

출처: Yahoo, 2025년 4월