Sesame seeds

Chia seeds

Pumpkins seeds

Flaxseeds

Hemp seeds

Sunflower seeds

source yahoo 1/8/2026

이번 주 식단에 추가하면 좋은 건강에 좋은 씨앗 6가지
참깨
치아씨드
호박씨
아마씨
대마씨
해바라기씨
출처: 야후 2026년 1월 8일