Should children drink cow milk every day?
아이들은 우유를 매일 마셔야 할까?.
Do children have to eat cow milk every day in order to grow and develop normally, or is it not necessary to drink cow milk?
We continue to argue over this issue.
Perhaps the debate continues for several reasons.
For many years ago, a written survey of “How should I love and raise children?” was conducted at a Korean-American church in the United States, one of the Korean universities, and my pediatric clinic.
At that time, the following 23 questions and answers were conducted on 100 Korean adults who attended to Korean-American church and Korean children’s parents who came to my office for medical treatment for their children.
1. ‘Should children drink cow milk?’
A.
① 79% of people said they must eat,
② 15% of said no need to eat,
③ 6% said not sure.
2. Why do you think children must drink milk’?
· 92% said yes because for calcium intake,
· 4% said yes because to grow well and grow healthy,
· 1% said yes because milk fat is needed,
· 1% said yes because it is good in all respects,
· 1% said yes because of good nutrition supply
· 1% said yes because it was a food containing a lot of vitamins.
Parents’ answers make sense and are correct or no correct.
However, there is also an opposite theory, which will be introduced next.
Photo 157. Milk and cow milk food
Cow’s milk can cause allergies.
Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP
A few years ago, the author wrote an article on cow milk in the local newspaper here, The Chronicle in English saying that “children don’t necessarily have to drink cow’s milk”.
As expected, some nutritionists in the town here wrote several articles against my opinion on cow milk in the newspaper, saying “how can children grow and develop if they don’t eat cow milk, and where can they get calcium if they don’t drink cow milk”.
In addition, there was an opinion that the content of “children don’t necessarily have to drink cow milk” in my contribution was not correct. Of course, I admitted that their argument made sense.
Picture 156. Cow milk and foods containing cow’s milk have nutritive value, but some children can have several types of cow’s milk allergies.
Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP
There were also many local doctors in town who agreed with the content of my contributions and also many non-medical workers.
I did not continue the argument.
Not long ago, a mother brought her child to my pediatric office and told a medical story about her child suffering from cow milk intake, and asked what it would be oke to eat cow milk while eating Lactaid, which were used for treating lactose intolerance for life, and the child suffered from cow milk in the past.
“As soon as they came to the United States in 1968, her child had to drink 3 cups of cow milk a day like a cool cola drink because the cow milk was thought to be good for the body and very good for growing children.
If her child didn’t want to drink cow milk, her parents sweetened it with sugar and made them drink.
After that, she suffered a lot for years with symptoms such as diarrhea, abdominal pain, farting, and bloating without any reason.
She took antacids such as Tums and Maalox whenever she was sick, and she went to her doctor and then to the other doctor. After eating spicy kimchi and red pepper paste, her mother was suspicious that they could not be digested, so her mother entirely switched from Korean-style foods to Western-style food.
Finally, when her parents brought her to a pediatric gastroenterologist, she was diagnosed with a disease called lactose intolerance caused by a lactase enzyme deficiency.
From then on, hr mother said my child would not drink a drop of cow milk.”
Dr. Benjamin Spocks, a pediatrician who became world sensational author of Dr. Spock’s Baby & Child Care for the first time in the United States and around the world in 1946, said recently “Children after the age of 2 years old do not need to feed cow milk if children eat the balanced diets.
After that, the American Academy of Pediatrics refuted his claim, saying, “Dr. Spocks is the leading cause of the pediatric nutritional riot.”
Thus, the cow milk dispute ended with another round.
After that, there was another big controversy over cow milk.
New York Mayor, Rudy Giuliani, who had a white mustache, said “advertisement of prostate cancer due to cow milk,” and his photographs appeared on the billboards. After that, he tried to set to sue PETA, which made an advertisement.
After then the cow milk drink controversy front finally arrived at Dr. Benjamin Spokes’ hometown in New Haven, Connecticut, USA.’ Cow Milk can cause infant colic, diabetes, obesity, ear problems, allergies, and many more diseases in children’.
And on a large billboard with a picture of a baby’s lips smeared with white color cow milk, news about cow milk appeared in a local newspaper in Hartford, Connecticut, where I live.
Is cow milk a really good food for growing children, or whether cow milk can be a harmful food for them, and all parents need to find out whether cow milk must be fed to their growing children?
Cow milk-drinking could cause lactose intolerance, milk allergy, galactosemia, constipation, anemia, vitamin deficiency, obesity, diabetes, hyperactivity disorder, attention deficit, etc. And also various illnesses and symptoms can be caused by cow milk intake.
If children may obtain the protein, carbohydrates, or other types of nutrients from mainly consumed cow milk, you can no longer eat other types of foods other than cow milk, which can lead to various nutritional deficiencies.
Because cow milk does not contain enough iron and vitamins C and D as necessary for growth and development, children who drink a lot of cow milk daily cannot get enough iron from cow milk, which can lead to iron deficiency anemia and vitamin C or D deficiency.
Children who eat cow milk-based ice cream or milkshakes are more likely to develop irritable gastrointestinal syndrome, which can lead to stomach aches and symptoms of gastrointestinal diseases such as diarrhea.
Also, constipation can occur due to cow milk consumption.
Migraine, hyperactivity disorder and/or attention deficit disorder, allergic conjunctivitis, allergic rhinitis, allergic sinusitis, bronchial asthma, allergic gastroenteritis, and resulting intestinal bleeding and mucous stool, green stool, blood stool, hematuria, anemia, etc. may be caused by cows milk drinking.
Symptoms such as diarrhea, abdominal pain, abdominal distension, and fart may occur, and cow milk allergy such as growing pain, muscle pain, tension fatigue syndrome, atopic dermatitis, hives, and shock can occur in 0.5 to 2% of cow milk drinkers.
It is normal that lactose in cow milk is decomposed into glucose and galactose by the lactase enzyme secreted from the mucous membrane of the small intestine, and then the glucose and galactose are absorbed into the blood through the intestinal mucosa.
Drinking cow milk can lead to lactose intolerance in children who do not secrete enough lactase enzymes or those who secrete very little.
Lactase enzymes begin to be secreted from the intestinal mucosa before birth and are secreted very vigorously as soon as they are born, and it is common to normally digest lactose contained in breast milk or artificial nutrition.
It is common for most infants to naturally decrease the secretion of lactase enzymes in their intestinal mucosa before they reach 3-4 years old of age.
If children who do not secrete lactase enzymes eat cow milk or foods containing cow milk, lactose is not digested, and the lactose is decayed by a group of bacteria in the small and large intestines while the lactose descends into the small and large intestine.
When cow milk is decayed in the intestines, gasses such as lactic acid, organic acids, and hydrogen are produced, which can lead to symptoms such as bloating, abdominal pain, and diarrhea.
Lactase enzyme deficiency (lactose intolerance) can be congenital or acquired, but congenital lactase enzyme deficiency is a very rare disease.
Secondary lactose intolerance may develop due to insufficient lactase enzyme secretion during or after suffering from pancreatic cystic fibroma, celiac disease, ulcerative colitis, gastrointestinal resection surgery, viral gastroenteritis, bacterial gastroenteritis, or drug-induced gastroenteritis..
Secondary lactose intolerance is caused by viral gastroenteritis, bacterial gastroenteritis, or drug gastroenteritis, and lactose intolerance will naturally heal if the lactase enzyme secretion returns to normal after the gastroenteritis is cleared.
When the secretion of lactase enzymes is temporarily reduced, avoiding cow milk or foods containing cow milk is the ideal treatment.
When children are consumed, about 240cc of milk a day, it may not cause much trouble when there is no abnormality in the gastrointestinal tract, if a small amount of lactase enzyme is secreted or if children with little or no secretion of lactase, it may not cause much trouble.
60-96% of adults of blacks, Jews, whites living in the Mediterranean, Asians, and 20% of white Americans secrete little or no lactase enzymes in the mucous membrane of the small intestine. Eating cow milk containing healthy foods can lead to lactose intolerance.
Most of the white western parents have a long time ago believed that feeding their growing young children at least three cups of cow milk a day would make them bigger and stronger bones and good teeth.
It is true that since 1915, when the electric refrigerator was invented, cow milk storage became easier, it was believed that children must eat cow milk every day, and the child-raising diet exercise was further encouraged.
And even now, there are many white Western parents who believe that.
In addition to, since almost a century ago, white mothers in various countries in Europe fed their babies entirely breastfeeding for several months after birth, and nowadays, quite a few mothers are raising newborn infants through artificial nutrition instead of breastfeeding.
Members of the American Academy of Pediatrics Allergy and Asthma Division also have agreed on the runny nose, wheezing, asthma, otitis media, headache, muscle pain, chronic sinusitis, diabetes, fatigue syndrome, infant colic, atopic dermatitis, urticaria may be caused by cow milk protein. It has been reported that a high intake of cow milk may lead to more coronary artery occlusive heart disease and obesity due to saturated fat and cholesterol in cow milk.
Infants need 500-600mg, children aged 10-15 years old need 600-700mg, and adults need 400-800mg of calcium every day. If children eat enough cow milk, children can get enough calcium from cow milk intake. Eating just a balanced diet can help children get enough of the calcium they need every day.
Children who eat a lot of cow milk can also develop tooth decay and tooth enamel abnormalities, the Journal of Pediatrics reported.
In addition, Oskie, a professor of pediatrics at Johns Hopkins School of Medicine, argued that many American children suffer from milk allergies.
Cow milk can be good food for children who are not allergic to cow milk and are lactose-intolerant if they eat cow milk and milk-containing foods properly every day.
Children who drink cow milk can cause a number of health problems.
That is why it is necessary to reconsider the notion that children must drink cow milk.
When feeding your children with cow milk, you should watch out for health problems caused by cow milk.
It is said that foods that are good for the Korean people in the Han Dynasty are selected through three generations.
Let foods to be the best medicine.
The following is an example of an internet pediatric and adolescent health counseling question and answer on “Please tell me about food refusal and childhood anemia”.
Q&A. Please tell me about food refusal and childhood anemia.
Q. Hello sir
This is a 30-month-old baby boy. Originally, he doesn’t eat a lot of cow milk or food, but he ate mostly cow milk up to 2 months ago, and nowadays I feed him 3 meals and feed cow milk and fruits (juice, cheese, etc.). If he does not try to eat it, and I put a spoonful of rice, he will feel sick.
I’m worried because he has constipation because he does not eat it.
I am worried if there is a serious problem with his nutritional status. I am worried and curious about how my child will eat well and gain weight like other children. Please help!
A. Dear Ji-ae
Hello. Thanks for the great question.
The more information you give me about your child’s age, gender, past medical history, family medical history, medical examination findings, clinical examination, etc., the more helpful that I can give you a better answer. I will respond based on the information you provided.
Infants of this age are required to eat the meals which their parents eat.
And you must train and encourage your child to eat foods with a spoon, a cup or a hand for the 30 months old child.
If possible, let the child eat himself with a spoon, the cup, or the hand.
Parents should not spoon-feed.
Children are independent human beings, and parents can love and care for them, but not own them.
Young children continue to seek independence from their parents at that age.
It is very important to train your children to pursue independence little by little and gradually.
It’s easy for all of our parents to make a possessive love for our children by mistake.
You shouldn’t make possessive love of your children as you own them.
Cow milk is not a balanced diet.
Therefore, he can eat at least 3 meals a day and eat other snacks.
In the United States, it is said that a child can eat 1 to 3 cups of cow milk a day, but this applies to children who eat cow milk and do not develop lactose intolerance and do not develop cow milk allergies.
If your child eats large amounts of cow milk daily, she can’t afford to eat other essential food because your child consumes most of the nutrients and energy they need each day, such as protein, fat, and carbohydrates, from the cow milk they eat every day.
So naturally, she doesn’t eat anything other than cow milk.
Drinking a lot of cow milk can lead to anemia because the cow milk component does not contain enough iron.
When your child is hungry, have her eat breakfast, lunch, and dinner 3 meals with the family, and give them snacks twice a day.
According to the growth chart, the child’s weight is in 5 percentiles. Check out the growth chart to see what percentile of the growth chart your child has followed from birth to the present.
If your child’s weight and height are growing along her growth chart percentile curve, you can think that the child’s current weight is normal. Each child has his own growth rate which is innately determined.
It is almost impossible to change the innate growth rate, and neither the parent nor the child himself can change it. In other words, the child must grow up according to the child’s growth percentile in weight and height.
번
When they receive regular health check-ups at their Pediatric office, you should also take a urine test, an anemia test, and consult about these problems.
Also, please consult with the pediatrician after receiving medical examination treatment. If you have more questions, please contact me again. Thank you. Lee Sang-won, M.D.
아이들은 매일 우유를 마셔야 할까요?
아이들은 정상적인 성장과 발달을 위해 매일 우유를 먹어야 할까요, 아니면 우유를 마실 필요가 없을까요?
우리는 이 문제에 대해 계속 논쟁하고 있습니다.
아마도 여러 가지 이유로 논쟁이 계속되고 있을 것입니다.
수년 전, 미국 한인 교회, 한국 대학교, 그리고 제가 다니는 소아과에서 “아이들을 어떻게 사랑하고 키워야 할까요?”라는 주제의 서면 설문 조사를 실시했습니다.
당시, 한인 교회에 다니는 100명의 한국 성인과 자녀 진료를 위해 제 진료실을 찾은 한국 아이들의 부모를 대상으로 다음 23개의 질문과 답변을 실시했습니다.
1. ‘아이들은 우유를 마셔야 할까요?’
A.
① 79%는 꼭 먹어야 한다고 답했습니다.
② 15%는 먹을 필요가 없다고 답했습니다.
③ 6%는 잘 모르겠다고 답했습니다.
2. ‘아이들은 왜 우유를 마셔야 한다고 생각하십니까?’
· 92%는 칼슘 섭취를 위해, 4%는 건강하게 잘 자라기 위해, 1%는 유지방이 필요하기 때문에, 1%는 모든 면에서 좋기 때문에, 1%는 영양 공급이 좋기 때문에, 1%는 비타민이 많이 함유된 음식이기 때문에, 1%는 부모의 답변이 타당하고 옳거나 틀렸습니다.
그러나 반대 이론도 있는데, 다음에 소개하겠습니다.
사진 157. 우유와 소의 우유 식품
소의 우유는 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
저작권 ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP
몇 년 전, 저자는 지역 신문인 크로니클(The Chronicle)에 “아이들이 꼭 우유를 마실 필요는 없다”는 내용의 영자 기사를 썼습니다.
예상대로, 이 마을의 몇몇 영양학자들은 신문에 제 우유에 대한 의견에 반대하는 여러 기사를 실었습니다. “아이들이 우유를 먹지 않으면 어떻게 성장하고 발달할 수 있겠느냐? 우유를 마시지 않으면 어디서 칼슘을 얻을 수 있겠느냐”는 내용이었습니다.
또한, 제가 기고한 “아이들이 꼭 우유를 마실 필요는 없다”는 내용이 옳지 않다는 의견도 있었습니다. 물론, 저는 그들의 주장이 일리가 있다는 것을 인정했습니다.
사진 156. 우유와 우유가 함유된 식품은 영양가가 있지만, 일부 아이들은 여러 종류의 우유 알레르기를 가질 수 있습니다.
저작권 ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP
마을에는 제 기고 내용에 동의하는 많은 지역 의사들과 의료 종사자가 있었습니다.
저는 더 이상 논쟁을 이어가지 않았습니다.
얼마 전, 한 어머니가 아이를 데리고 소아과에 찾아와 아이가 우유를 마신다는 의학적 이야기를 들려주며, 평생 유당 불내증 치료에 사용되는 락테이드를 복용하면서 우유를 먹어도 괜찮냐고 물었습니다. 아이는 과거에 우유를 마신 적이 있었습니다.
1968년 미국에 오자마자 그녀의 아이는 하루에 세 잔의 우유를 시원한 콜라처럼 마셔야 했습니다. 우유가 몸에 좋고 성장기 아이들에게 매우 좋다고 생각했기 때문입니다.
아이가 우유를 마시기 싫어하면 부모는 설탕을 넣어 마시게 했습니다.
그 후 그녀는 몇 년 동안 이유 없이 설사, 복통, 방귀, 복부 팽만감 등의 증상으로 고생했습니다.
그녀는 아플 때마다 텀스(Tums)나 말록스(Maalox) 같은 제산제를 복용했고, 병원을 찾았다가 다시 다른 병원으로 갔습니다. 매콤한 김치와 고추장을 먹은 후, 어머니는 소화가 잘 안 된다고 의심하여 한식에서 서양식으로 완전히 전환했습니다.
결국 부모가 소아 위장병 전문의에게 데려갔을 때, 그녀는 락타아제 효소 결핍으로 인한 유당 불내증이라는 질병 진단을 받았습니다.
그때부터 어머니는 우리 아이가 소젖 한 방울.”
1946년 미국과 전 세계에서 처음으로 『닥터 스팍의 아기와 육아』(Dr. Spock’s Baby & Child Care)라는 책을 출간하여 세계적인 선풍을 일으킨 소아과 의사 벤저민 스팍스 박사는 최근 “아이들이 균형 잡힌 식단을 섭취한다면 2세 이후의 아이들에게는 소젖을 먹일 필요가 없습니다.”라고 말했습니다.
이후 미국 소아과학회는 “스팍스 박사가 소아 영양 폭동의 주범이다.”라고 주장하며 그의 주장을 반박했습니다.
이렇게 소젖 논쟁은 또 한 번의 논쟁으로 마무리되었습니다.
그 후, 소젖을 둘러싼 또 다른 큰 논란이 있었습니다.
흰 콧수염을 기른 뉴욕 시장 루디 줄리아니는 “소 우유로 인한 전립선암 광고”라고 말했고, 그의 사진이 광고판에 실렸습니다. 그 후 그는 광고를 만든 PETA를 고소하려고 했습니다.
그 후, 소 우유 음료 논란 전선은 마침내 미국 코네티컷주 뉴헤이븐에 있는 벤저민 스포크스 박사의 고향에 도착했습니다. “소 우유는 유아 산통, 당뇨병, 비만, 귀 문제, 알레르기 등 여러 질병을 유발할 수 있습니다.”
그리고 제가 사는 코네티컷주 하트퍼드의 지역 신문에는 아기 입술에 흰 소 우유가 묻은 사진이 있는 큰 광고판에 소 우유에 대한 뉴스가 실렸습니다.
소 우유가 성장기 아이들에게 정말 좋은 음식일까요, 아니면 소 우유가 아이들에게 해로운 음식이 될 수 있을까요? 모든 부모는 성장기 자녀에게 소 우유를 먹여야 하는지 알아봐야 할까요?
우유를 마시면 유당불내증, 우유 알레르기, 갈락토스혈증, 변비, 빈혈, 비타민 결핍, 비만, 당뇨병, 과잉행동장애, 주의력 결핍 등이 발생할 수 있습니다. 또한 우유 섭취로 인해 다양한 질병과 증상이 발생할 수 있습니다.
아이들이 주로 우유에서 단백질, 탄수화물 또는 기타 영양소를 섭취하게 되면, 우유 이외의 다른 음식을 섭취할 수 없게 되어 다양한 영양 결핍을 초래할 수 있습니다.
우유에는 성장과 발달에 필요한 철분과 비타민 C, D가 충분히 함유되어 있지 않기 때문에, 매일 우유를 많이 마시는 아이들은 우유에서 충분한 철분을 얻을 수 없어 철분 결핍성 빈혈과 비타민 C 또는 D 결핍으로 이어질 수 있습니다.
우유 아이스크림이나 밀크셰이크를 먹는 아이들은 과민성 위장 증후군이 발생할 가능성이 더 높으며, 이는 복통과 설사와 같은 위장 질환 증상으로 이어질 수 있습니다.
또한, 우유 섭취로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.
편두통, 과잉행동장애 및/또는 주의력결핍장애, 알레르기성 결막염, 알레르기성 비염, 알레르기성 부비동염, 기관지 천식, 알레르기성 위장염, 그리고 이로 인한 장 출혈 및 점액변, 녹색변, 혈변, 혈뇨, 빈혈 등이 우유 음용으로 인해 발생할 수 있습니다.
설사, 복통, 복부 팽만, 방귀 등의 증상이 나타날 수 있으며, 성장통, 근육통, 긴장성 피로 증후군, 아토피 피부염, 두드러기, 쇼크 등의 우유 알레르기는 우유 음용자의 0.5~2%에서 발생할 수 있습니다.
소장 점막에서 분비되는 락타아제 효소에 의해 우유의 유당이 포도당과 갈락토오스로 분해된 후, 포도당과 갈락토오스가 장 점막을 통해 혈액으로 흡수되는 것은 정상적인 현상입니다.
우유를 마시면 락타아제 효소를 충분히 분비하지 못하거나 매우 적게 분비하는 어린이에게 락토오스 불내증이 생길 수 있습니다.
우유에는 성장과 발달에 필요한 철분과 비타민 C, D가 충분히 함유되어 있지 않기 때문에 매일 우유를 많이 마시는 어린이는 우유에서 충분한 철분을 얻을 수 없으며, 이는 철분 결핍성 빈혈과 비타민 C 또는 D 결핍으로 이어질 수 있습니다.
우유 아이스크림이나 밀크셰이크를 먹는 어린이는 과민성 위장 증후군이 발생할 가능성이 더 높으며, 이는 복통과 설사와 같은 위장 질환 증상으로 이어질 수 있습니다.
또한 우유 섭취로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.
우유 섭취로 인해 편두통, 과잉 행동 장애 및/또는 주의력 결핍 장애, 알레르기성 결막염, 알레르기성 비염, 알레르기성 부비동염, 기관지 천식, 알레르기성 위장염, 그리고 이로 인한 장 출혈 및 점액성 변, 녹색 변, 혈변, 혈뇨, 빈혈 등이 발생할 수 있습니다.
설사, 복통, 복부 팽만, 방귀 등의 증상이 나타날 수 있으며, 성장통, 근육통, 긴장성 피로 증후군, 아토피 피부염, 두드러기, 쇼크 등의 우유 알레르기가 우유 음용자의 0.5~2%에서 발생할 수 있습니다.
소유의 유당은 소장 점막에서 분비되는 락타아제 효소에 의해 포도당과 갈락토오스로 분해된 후, 포도당과 갈락토오스가 장 점막을 통해 혈액으로 흡수되는 것은 정상입니다.
락타아제 효소를 충분히 분비하지 못하거나 매우 적게 분비하는 어린이의 경우 우유를 마시면 유당 불내증이 발생할 수 있습니다.
락타아제 효소는 출생 전부터 장 점막에서 분비되기 시작하여 출생 직후 매우 활발하게 분비되며, 모유나 인공 영양분에 함유된 유당을 정상적으로 소화하는 것이 일반적입니다.
대부분의 영유아는 3~4세가 되기 전에 장 점막에서 락타아제 효소 분비가 자연적으로 감소하는 것이 일반적입니다.
락타아제 효소를 분비하지 않는 아이들이 우유나 우유가 함유된 음식을 섭취하면 락토오스가 소화되지 않고 소장과 대장에 있는 박테리아에 의해 분해되어 소장과 대장으로 내려갑니다.
우유가 장에서 분해되면 젖산, 유기산, 수소와 같은 가스가 생성되어 복부 팽만감, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
락타아제 효소 결핍증(락토오스 불내증)은 선천적이거나 후천적일 수 있지만, 선천적 락타아제 효소 결핍증은 매우 드문 질환입니다.
유아는 매일 500~600mg, 10~15세 어린이는 600~700mg, 성인은 400~800mg의 칼슘이 필요합니다. 아이들이 우유를 충분히 섭취하면 우유 섭취를 통해 충분한 칼슘을 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 식단만 섭취해도 아이들이 매일 필요한 칼슘을 충분히 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소아과 저널(Journal of Pediatrics)에 따르면, 우유를 많이 섭취하는 아이들은 충치와 치아 법랑질 이상이 발생할 수 있습니다.
또한, 존스 홉킨스 의과대학 소아과 교수인 오스키는 많은 미국 어린이들이 우유 알레르기를 앓고 있다고 주장했습니다.
우유는 우유 알레르기가 없고 유당 불내증이 있는 아이들에게도 좋은 음식이 될 수 있습니다. 아이들이 매일 우유와 우유가 함유된 식품을 제대로 섭취한다면 말입니다.
우유를 마시는 아이들은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
그렇기 때문에 아이들이 반드시 우유를 마셔야 한다는 생각을 재고할 필요가 있습니다.
아이들에게 우유를 먹일 때는 우유로 인한 건강 문제를 주의해야 합니다.
한나라 때 우리 민족에게 좋은 음식은 3대에 걸쳐 선택된다고 합니다.
음식이 최고의 약이 되게 하세요.
다음은 인터넷 소아청소년 건강 상담 Q&A의 “음식 거부와 소아 빈혈에 대해 알려주세요” 예시입니다.
Q&A. 음식 거부와 소아 빈혈에 대해 알려주세요.
Q. 안녕하세요
30개월 된 남자아이입니다. 원래는 우유나 음식을 많이 먹지 않지만, 두 달 전까지는 주로 우유를 먹었고, 요즘은 세 끼를 먹이고 우유와 과일(주스, 치즈 등)을 먹입니다. 안 먹으려고 할 때 밥 한 숟갈만 넣어주면 속이 메스꺼워집니다.
안 먹어서 변비가 생겨서 걱정입니다.
아이의 영양 상태에 심각한 문제가 있는 건 아닌지 걱정됩니다. 다른 아이들처럼 잘 먹고 살이 찔지 걱정되고 궁금합니다. 도와주세요!
Q. 안녕하세요, 선생님
30개월 된 남자아이입니다. 원래는 우유나 사료를 많이 먹지 않았는데, 두 달 전까지는 주로 우유를 먹었고, 요즘은 세 끼를 먹이고 우유와 과일(주스, 치즈 등)을 먹이고 있습니다. 안 먹으려고 하면 밥 한 숟갈을 얹어 주면 토할 것 같습니다.
먹지 않아서 변비까지 생겨서 걱정입니다.
영양 상태에 심각한 문제가 있는 건 아닌지 걱정됩니다. 저희 아이가 다른 아이들처럼 잘 먹고 살이 찔까 걱정되고 궁금합니다. 도와주세요!
번A. 지애 님
안녕하세요. 좋은 질문 감사합니다.
아이의 나이, 성별, 과거 병력, 가족력, 건강 검진 소견, 임상 검사 등에 대한 정보를 더 많이 알려주시면 더 나은 답변을 드릴 수 있습니다. 제공해 주신 정보를 바탕으로 답변드리겠습니다.
이 시기의 유아는 부모가 먹는 음식을 먹어야 합니다.
그리고 30개월 된 아이에게는 숟가락, 컵, 또는 손으로 음식을 먹도록 훈련하고 장려해야 합니다.
가능하다면 아이가 숟가락, 컵, 또는 손으로 스스로 먹도록 하세요.
부모는 숟가락으로 먹이면 안 됩니다.
아이들은 독립적인 존재이며, 부모는 그들을 사랑하고 돌볼 수는 있지만 소유할 수는 없습니다.
어린아이들은 그 시기부터 부모로부터 독립을 추구합니다.
아이들이 조금씩, 점진적으로 독립을 추구하도록 훈련하는 것은 매우 중요합니다.
모든 부모는 실수로 자녀에게 소유욕을 느끼기 쉽습니다.
자녀를 소유한 것처럼 소유욕을 느껴서는 안 됩니다.
우유는 균형 잡힌 식단이 아닙니다.
따라서 아이는 하루에 최소 세 끼를 먹고 다른 간식도 먹을 수 있습니다.
미국에서는 아이가 하루에 1~3컵의 우유를 먹을 수 있다고 하지만, 이는 우유를 먹고 락토오스 불내증이 없고 우유 알레르기가 없는 아이에게 적용됩니다.
아이가 매일 많은 양의 우유를 먹으면 단백질, 지방, 탄수화물 등 매일 필요한 영양소와 에너지의 대부분을 매일 먹는 우유에서 섭취하기 때문에 다른 필수 식품을 먹을 여유가 없습니다.
그래서 당연히 아이는 우유 외에는 아무것도 먹지 않습니다.
우유를 많이 마시면 우유 성분에 충분한 철분이 포함되어 있지 않아 빈혈을 유발할 수 있습니다.
아이가 배고프면 가족과 함께 아침, 점심, 저녁 3끼를 먹게 하고, 하루에 두 번 간식을 주세요.
성장 차트에 따르면 아이의 체중은 5백분위수입니다. 아이가 태어난 순간부터 현재까지 성장 차트의 몇 백분위수를 따랐는지 성장 차트를 확인하세요.
자녀의 체중과 키가 성장 차트 백분위수 곡선을 따라 성장한다면, 아이의 현재 체중은 정상이라고 생각할 수 있습니다. 각 아이는 선천적으로 결정되는 고유한 성장 속도를 가지고 있습니다.
선천적인 성장 속도는 거의 바꿀 수 없으며, 부모나 아이 스스로도 바꿀 수 없습니다. 다시 말해, 아이는 자신의 체중과 키 성장 백분위에 맞춰 성장해야 합니다.
소아과에서 정기 건강 검진을 받으실 때 소변 검사, 빈혈 검사도 받으시고, 이러한 문제에 대해 상담해 주시기 바랍니다.
또한, 진찰 및 치료를 받으신 후에는 소아과 의사와 상담해 주시기 바랍니다. 다른 질문이 있으시면 다시 연락 주시기 바랍니다. 감사합니다. 이상원 의학박사