흡연 예방과 흡연 중지 법 Smoking prevention and Smoking cessation

▴ 사진 6-3. 흡연은 백해무익하다.
소아청소년들이 흡연을 시작하지 않도록 예방한다.
Copyright ⓒ 2012 John Sangwon Lee, MD, FAAP
미 중학생들의 15.%와 고교생들의 34.5%가 흡연했고 그 중 반 이상이 더 이상 흡연하지 않기를 원했고,
● 또 흡연을 더 이상 하지 않으려고 노력했으나 흡연을 중지하기가 어려웠다는 연구 결과가 2000년도에 나왔다.
● 담배는 백해무익하고 담배 성분 속에 있는 니코틴 성분은 중독성이 강한 습관성 물질이다.
● 타바코를 씹어도 피어도 시가레트를 피어도 중독된다.
● 일단 흡연으로 중독된 후 금연하기가 쉽지 않다.
● 흡연은 흡연하는 본인은 물론 그 주위에 있는 다른 사람들에게도 극히 해롭다.
● 담배연기를 들여 마실 때 눈코 입안 인두와 전 기도가 자극받아 얼 얼거릴 수 있다. 흡연으로 때로는 어지럽기도 하고 기침이 나오기고 한다.
● 흡연을 하는 사람들의 폐암 발생률은 비 흡연하는 사람들의 폐암 발생률 보다 10배가 넘고, 심장병 발병률도 훨씬 더 높고, 만성 기관지염, 폐기종, 천식 발생률이 더 높다.
● 임신부가 담배를 피우면 태아 사망률이 높고 미숙아 출생률, 저체중아 출생률이 더 높다.
● 담배를 피우는 사람 옆에 있는 사람도 담배를 피우는 사람과 거의 같게 건강에 해롭다.
● 임신 중 흡연은 임신부 자신에게는 물론이고 태아에게 무척 해롭다.
● 임신부는 절대로 흡연 하지 말고 흡연하는 사람 곁이 있어도 안 된다.
● 흡연자는 사람들에게 인기도 없고 숨어서 숨어 흡연하는 것이 현실이다.
● 공공장소에서는 담배를 피울 수 없게 되었다.
● 답배의 값이 비싸서 경제적 문제도 생긴다.
● 흡연하는 성인들 대부분은 사춘기 때부터 흡연을 시작 하는 것이 보통이다.
● 일부 성인은 성인이 된 후에 흡연을 시작 한다.
● 사춘기 아이들이 흡연을 시작하기 전에 엄마 아빠는 물론 교사, 국가 사회 모두가 소아청소년 기에 흡연을 시작하지 않도록 예방하는 데 전력을 다 해야 한다.
● 불행하게도  길에서 담배를 피우는 소아청소년들을 방치하는 나라도 있다.
● 흡연을 하다가 중지하는 방법은 여러 가지가 있다.
● 그 동안 했던 흡연이 본인에게 해롭다는 사실, 다른 사람들에게도 해를 끼친다는 이야기, 본인이나 가정에게 경제적 손실을 준다.
● 때문에 흡연을 더 이상 하지 않겠다는 결심을 한 후 흡연을 갑자기 중지하는 방법이 가장 이상적인 흡연 중지법이다.
● 그러나 사실은 이 방법으로 흡연을 중지하는 것은 그렇게 쉽지 않다.
● 흡연을 시작해서 니코틴에 중독되어 흡연을 더 이상 하지 않게 치료하는 약물들이 여러 가지가 있다.
● 이런 약물들은 의사의 처방이 있어야 사서 흡연 중지를 할 수 있다.
● 흡연을 중지하기 위해서 쓰는 흡연 중지용 약물들의 값은 상당하다.
● 흡연 중지용 약물은 다음과 같이 4종류로 분리할 수 있다.
● 그러면 그것에 대해 알아보자.▣ 미 FDA 흡연 경고문 2012년
● (FDA-Mandated Warnings for Cigarette Packages.)
● 담배는 중독성 물질이다 (WARNING: Cigarettes are addictive.)
● 담배연기는 아이들에게 해롭다. (WARNING: Tobacco smoke can harm your children.)
● 담배는 태아 폐병을 일으킨다. (WARNING: Cigarettes cause fatal lung disease.)
● 담배는 암의 원인이 된다.(WARNING: Cigarettes cause cancer.)
● 담배는 심장병과  뇌졸중을 일으킬 수 있다 (WARNING: Cigarettes cause strokes and heart disease.)
● 임신 중 흡연은 아기에게 해롭다. (WARNING: Smoking during pregnancy can harm your baby.)
● 담배는 당신을 죽일 수 있다. (WARNING: Smoking can kill you.)
● 담배는 비 흡연자의 태아의 폐병의 원인이 된다. (WARNING: Tobacco smoke causes fatal lung disease in nonsmokers.)
● 흡연을 중지하면 당신에게 생길 수 있는 위중한 병을 예방 할 수 있다.(WARNING: Quitting smoking now greatly reduces serious risks to your health)
소스: FDA

 Nicotine transdermal systems
● 이 종류에 속하는 흡연중지용 약들에는 Habitrol, Nicoderm과 Nicotrol 등이 있다. 이 종류의 흡연 중지용 약물들은 피부에 부착해서 사용한다.
2. Nicotine polacriles chewing gum
● 이 종류에 속하는 흡연 중지용 약에 Nicorette 성분 등이 들어 있다. 이 종류의 흡연 중지용 약물은 씹어 사용한다.
3. Nicotine nasal spray
● 이 종류에 속하는 흡연 중지용 약에는 Nicotrol nasal spray와 Nicotrol Inhalation 등이 있다. 이 종류의 흡연 중지용 약물들은 비강에 뿌려서 사용하던지 기도 속으로 직접 흡입해서 사용한다.
4. Non-nicotine products
● 이 종류에 속하는 흡연 중지용 약에는 Nicotine 성분이 들어 있지 않다.
● Bupropion이나 Zyban 등의 흡연 중지용 약물들은 일종의 정신안정제에 속한다.
● 경구로 복용해서 사용한다.
● 흡연중지를 하기 위해서 약물 이외 침술 치료법도 있고 정신 심리치료법도 있다.
● 침술이나 정신심리 치료법으로 사춘기 아이들이 흡연을 중지하도록 치료했을 때 그 효과에 관한 연구 문헌은 아직 없다.
● 엄마 아빠들의 가정 흡연 교육을 통해 자녀들이 흡연을 시작하지 않게 교육을 시켜야 한다.
● 학교 건강교육을 통해서 흡연을 시작하지 않게 초등학교에서부터 고등학교까지 계속 교육을 시켜야 한다.
● 가능하면 매년 연수교육을 시키고 이미 흡연하는 아이들을 발견하면 치료를 받게 한다.
● 소아청소년과 의사들은 정기 소아청소년 건강검진을 통해 흡연이 인체에 나쁘다는 것을 학령기 아이들과 사춘기 아이들에게 교육시키고 담배를 피우는 아이들이 있으면 더 이상 계속 흡연하지 않도록 소아 건강 기본 교육과 치료에 참여하는 것이 소아청소년들 흡연율을 줄이는데 좋은 결과가 있을 것이다.
● 저자는 흡연 시작 방지 교육과 흡연 중지 교육과 소아 성교육, 약물 사용 예방교육을 소아청소년 정기 건강검진을 통해 기복적으로 했다. 건강 보험회사는 소아청소년과 소아 질병 예방 교육에 관한 보상을 마땅히 해야 한다(P.00 소아청소년 건가 검진 기록지 참조).
● 흡연이 흡연하는 본인에게는 물론 주위 사람들의 건강에 해롭고 경제적으로 손해나고 흡연으로 인해 생기는 건강 문제를 해결하는데 막대한 재산 손실이 생긴다.
● 국가적 차원에서 흡연을 시작하지 못하게 예방적 교육을 소아청소년들에게 적극적으로 해야 한다.
● 국가 시책에 따르지 않는 것은 소아청소년 약물 학대이다.
● 초등학교에서부터 중고교를 거쳐 흡연이 건강에 나쁘다는 것을 교육시키고 흡연 예방교육을 철저히 시켜야한다.
● 연구에 의하면 흡연하고 있는 미 사춘기 아이들의 42%가 흡연을 중지하려고 의사로부터 카운슬링을 받았다고 한다.
● 참조문헌 10번 11번
5. Varenicline (미국상품명 Chantix 카나다나 다른 나라 상품명 Champix)
니코틴 갈망증을 감소시켜 금연시키는 약리 작용이 있다(소스:Physician’s First Watch for October 25, 2012).▣ Nicotine Patches and Gum Found Ineffective Over the Long Term  소스: Journal Watch 1, 2012Smoking Prevention and How to Stop Smoking
Smoking prevention and Smoking cessation
Lee Sang-won, ‘Raise your sons and daughters with unconditional, true love, and this is how character education should be done’ ‘An article taken from Yang Seogak Publishing’

Overview of smoking prevention and smoking cessation methods

Cigarette smoking kills 480,000 people in the United States every year. Of those deaths, 41,000 were from second-hand smoke, having been around people who smoked. In the United States, smoking-free laws are being established in universities and other public places. Source:MMWR 6/22/2019

▴ Photo 6-3. Smoking is useless.
Prevent children and adolescents from starting to smoke.
Copyright ⓒ 2012 John Sangwon Lee, MD, FAAP
15.% of middle school students and 34.5% of high school students smoked, and more than half of them wanted to no longer smoke.
● Also, a study in 2000 showed that although people tried to quit smoking, it was difficult to do so.
● Cigarettes are useless and the nicotine in cigarettes is a highly addictive habit-forming substance.
● Whether you chew tobacco, smoke it, or smoke a cigarette, you become addicted.
● Once you become addicted to smoking, it is not easy to quit.
● Smoking is extremely harmful not only to the smoker but also to other people around him.
● When you inhale cigarette smoke, your eyes, nose, mouth, pharynx, and entire airway may become irritated and cause tingling. Smoking sometimes makes you dizzy and causes you to cough.
● The incidence of lung cancer among smokers is more than 10 times that of non-smokers, the incidence of heart disease is much higher, and the incidence of chronic bronchitis, emphysema, and asthma is higher.
● If a pregnant woman smokes, there is a higher fetal mortality rate and a higher rate of prematurity and low birth weight.
● The people next to a person who smokes are almost as unhealthy as the person who smokes.
● Smoking during pregnancy is very harmful not only to the pregnant woman but also to the fetus.
● Pregnant women should never smoke and should not be around people who smoke.
● The reality is that smokers are not popular with people and smoke in hiding.
● Smoking is no longer allowed in public places.
● Because the price of the boat is high, economic problems also arise.
● Most adults who smoke usually start smoking during puberty.
● Some adults start smoking after becoming adults.
● Before adolescent children start smoking, not only mothers and fathers, but also teachers, and the nation and society must do their best to prevent children from starting to smoke during adolescence.
● Unfortunately, there are countries that neglect children and adolescents who smoke on the streets.
● There are several ways to stop smoking.
● The fact that smoking is harmful to you, that it is harmful to others, and that it causes financial loss to you or your family.
● Therefore, the most ideal way to stop smoking is to suddenly stop smoking after deciding not to smoke anymore.
● But in fact, it is not that easy to stop smoking using this method.
● There are several medications available to treat people who start smoking and become addicted to nicotine so that they no longer smoke.
● These drugs can only be purchased with a doctor’s prescription to help you quit smoking.
● The cost of smoking cessation drugs used to stop smoking is considerable.
● Drugs for smoking cessation can be divided into four types as follows.
● Then let’s find out about it.

▣ US FDA Smoking Warning, 2012
● (FDA-Mandated Warnings for Cigarette Packages.)
● Cigarettes are addictive. (WARNING: Cigarettes are addictive.)
● Cigarette smoke is harmful to children. (WARNING: Tobacco smoke can harm your children.)
● Smoking causes lung disease in the fetus. (WARNING: Cigarettes cause fatal lung disease.)
● Cigarettes cause cancer. (WARNING: Cigarettes cause cancer.)
● Cigarettes can cause heart disease and stroke (WARNING: Cigarettes cause strokes and heart disease.)
● Smoking during pregnancy is harmful to the baby. (WARNING: Smoking during pregnancy can harm your baby.)
● Smoking can kill you. (WARNING: Smoking can kill you.)
● Cigarettes cause lung disease in fetuses of non-smokers. (WARNING: Tobacco smoke causes fatal lung disease in nonsmokers.)
● Quitting smoking now greatly reduces serious risks to your health. (WARNING: Quitting smoking now greatly reduces serious risks to your health)
Source: FDA

1. Nicotine transdermal systems
● Smoking cessation drugs belonging to this category include Habitrol, Nicoderm, and Nicotrol. This type of smoking cessation medication is applied to the skin.
2. Nicotine polacriles chewing gum
● This type of smoking cessation medication contains Nicorette ingredients. This type of smoking cessation medication is chewed.
3. Nicotine nasal spray
● Smoking cessation drugs belonging to this category include Nicotrol nasal spray and Nicotrol Inhalation. This type of smoking cessation medication is used by spraying it into the nasal passages or inhaling it directly into the airways.
4. Non-nicotine products
● This type of smoking cessation medication does not contain nicotine.
● Smoking cessation drugs such as Bupropion and Zyban are a type of tranquilizer.
● Use by taking it orally.
● In order to quit smoking, there are acupuncture treatments and psychotherapy treatments other than drugs.
● There is still no research literature on the effectiveness of acupuncture or psychotherapy in treating adolescent children to stop smoking.
● We need to educate mothers and fathers about smoking at home so that their children do not start smoking.
● School health education should continue to prevent children from starting smoking from elementary school to high school.
● If possible, provide training every year, and if children who are already smoking are discovered, receive treatment.
● Pediatricians educate school-aged and adolescent children that smoking is bad for the human body through regular pediatric health checkups, and if children smoke, it is important for them to participate in basic pediatric health education and treatment to prevent them from continuing to smoke. There will be good results in reducing the smoking rate among children and adolescents.
● The author provided education to prevent smoking initiation, smoking cessation education, childhood sex education, and drug use prevention education through regular health checkups for children and adolescents. Health insurance companies must provide compensation for children and adolescents and pediatric disease prevention education (see P.00 Pediatrics and Adolescents Health Checkup Record).
● Smoking is harmful to the health of the smoker and those around him, causes economic damage, and causes enormous property loss in solving health problems caused by smoking.
● At the national level, we must actively provide preventive education to children and adolescents to prevent them from starting smoking.
● Failure to follow national policies is drug abuse among children and adolescents.
● From elementary school to middle and high school, children should be taught that smoking is bad for their health, and smoking prevention education should be provided thoroughly.
● According to a study, 42% of American adolescent children who smoke received counseling from a doctor to quit smoking.
● References 10 and 11
5. Varenicline (American brand name Chantix, Canadian and other countries brand name Champix)
It has a pharmacological effect on smoking cessation by reducing nicotine cravings (Source: Physician’s First Watch for October 25, 2012).